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Erste Schritte zum Kinderwunsch |
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sind sind auf der Seite
Kinderwunsch / Erste
Schritte |
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Nur keinen Stress... |
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Innerhalb eines
Zyklus liegt die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden bei
zwanzig bis dreißig Prozent. Je älter eine Frau wird,
desto länger kann das erwünschte Baby auf sich warten
lassen. Die Fruchtbarkeit ist zwischen dem 19 und 26 Lebensjahr
am größten. Fünfzig Prozent der Frauen dieser
Alters- klasse werden innerhalb eines Zyklus schwanger. Zwischen
27 und 34 Jahren werden vier von zehn Frauen so schnell schwanger.
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Zwischen 35 und 39 Jahren
gelingt es jeder dritten. Ab 35 Jahren muss etwa die Hälfte
länger als ein Jahr warten. Ist der Partner über 40
Jahre alt, kann es länger dauern. Hat man mit der Pille
verhütet, kann es in manchen Fällen bis zu neun Monate
dauern, bis sich der Zyklus eingespielt hat. |
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Gesund leben... |
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Wünschen Sie und Ihr
Partner sich ein Baby? Dann lohnt es sich Ihre Lebens-
umstände genauer unter die Lupe zu nehmen: |
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1. Starkes
Unter- oder Übergewicht kann den Zyklus stören.
2. Alkohol und Zigaretten sind nicht nur während einer
Schwangerschaft schädlich.
Sie können sich bei Frauen und Männern auch negativ
auf die Fruchtbarkeit aus-
wirken. Versuchen Sie mit dem Rauchen aufzuhören. Kaffee
und schwarzer Tee
sollten nur in Maßen getrunken werden.
3. Die Ernährung sollte abwechslungsreich und gesund sein.
Frauen mit
Kinderwunsch sollten schon zwei Monate vor der Schwangerschaft
Folsäure-
präparate einnehmen. Folsäure ist leider sehr licht-,
sauerstoff- und hitzeempfindlich.
Deshalb ist der Bedarf kaum über die Nahrung abzudecken.
Folsäure in der Nahrung: Leber, Vollkornprodukte, grünes
Blattgemüse wie Spinat,
Brokkoli, Karotten, Spargel, Rosenkohl, Tomaten, Eigelb, Nüsse
4. Bewegung an der frischen Luft und Sport in Maßen ist
gesund. Zu intensiver
Sport kann sich negativ auf den Zyklus auswirken.
5. Krankheiten:
Eine Pilzinfektion oder eine Scheideninfektion kann eine Schwangerschaft
verhindern oder gefährden. Lassen Sie sich bei Ihrem Frauenarzt
behandeln.
Auch wenn´s schwer fällt: Der nächste Zahnarztbesuch
sollte nicht zu lange auf
sich warten lassen. Bakterien, die Zahnfleischentzündungen
verursachen, können
Fehlgeburten auslösen. Außerdem ist eine Behandlung
während der Schwangerschaft
nicht unproblematisch.
6. Stress sollte so weit wie möglich vermieden werden. |
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Wann denn nun... |
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Lernen Sie Ihren
eigenen Zyklus besser kennen. Wenn Sie und Ihr Partner an den
fruchtbaren Tagen vor oder während des Eisprungs zusammen
schlafen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie
schwanger werden. (s. Basaltemperaturkurve)
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Unsere Tipps sollen
Ihnen nur den Einstieg in die Themen "Kinderwunsch"
und "Schwangerschaft" erleichtern. Selbstverständlich
kann nur ein Arzt Sie individuell beraten und Ihnen spezifische
und detailliertere Fragen beantworten! |
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